Smettere completamente di fumare sigarette e di utilizzare nicotina è la scelta migliore che un fumatore possa fare.

Un buon modo per iniziare è quello di informarsi il più possibile e valutare le diverse opzioni.

Molte persone che smettono di fumare lo fanno da sole o con il sostegno di familiari e amici. Altre smettono con l'aiuto di un professionista, come ad esempio un consulente, e alcuni fumatori smettono utilizzando un ausilio per la cessazione.

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